あらすじ・概要

【フルカラー版！】三十路男子の体当たり健康エッセイ、完結。　いちおう無事、生き残れました。　5年に及ぶ数多の取材の中で、健康やダイエットに特に効果的だったものとは？　注目の描きおろし「結論編」も収録!!

カバー　1
８巻です。こんにちは　5
目次　10
キノコダイエット編　第104回　ぼくのキノコダイエット（前編）　13
キノコダイエット編　第105回　ぼくのキノコダイエット（後編）　21
救命技能講習編　第106回　ぼくの救命技能講習（前編）　31
救命技能講習編　第107回　ぼくの救命技能講習（後編）　39
皇居ランニング編　第108回　ぼくの皇居ランニング（前編）　49
皇居ランニング編　第109回　ぼくの皇居ランニング（後編）　57
ホテルスパ編　第110回　ぼくのホテルスパ（前編）　67
ホテルスパ編　第111回　ぼくのホテルスパ（後編）　75
Wii Fit U編　第112回　ぼくのWii Fit U　85
薬膳料理教室編　第113回　ぼくの薬膳料理教室（前編）　95
薬膳料理教室編　第114回　ぼくの薬膳料理教室（後編）　103
涙活編　第115回　ぼくの涙活（前編）　113
涙活編　第116回　ぼくの涙活（後編）　121
最後の人間ドック編　第117回　ぼくの体は（前編）　131
最後の人間ドック編　第118回　ぼくの体は（後編）　139
巻末かきおろし「座談会　連載を終えて」　148
プロフィール＆あとがき　159
奥付　161