あらすじ・概要

【フルカラー版！】目指せ！　健康な人生!!　オタリーマンの肉体改善コミック!!　発酵食品、乗馬にカヌーに骨盤矯正!!　今話題のダイエット法にアラフォーよしたにが挑戦!!

カバー　1
4巻です。こんにちは　5
目次　10
発酵食品ダイエット編　第45回 ぼくの発酵食品ダイエット　13
乗馬ダイエット編　第46回 ぼくの乗馬ダイエット（前編）　23
乗馬ダイエット編　第47回 ぼくの乗馬ダイエット（後編）　31
宅食編　第48回 ぼくの宅食（前編）　41
宅食編　第49回 ぼくの宅食（後編）　49
カヌー教室編　第50回 ぼくのカヌー教室（前編）　59
カヌー教室編　第51回 ぼくのカヌー教室（後編）　67
酵素ダイエット編　第52回 ぼくの酵素ダイエット（前編）　77
酵素ダイエット編　第53回 ぼくの酵素ダイエット（後編）　85
ヨガ教室編　第54回 ぼくのヨガ教室（前編）　95
ヨガ教室編　第55回 ぼくのヨガ教室（後編）　103
サプリメント外来編　第56回 ぼくのサプリメント外来（前編）　113
サプリメント外来編　第57回 ぼくのサプリメント外来（後編）　121
骨盤矯正編　第58回 ぼくの骨盤矯正（前編）　131
骨盤矯正編　第59回 ぼくの骨盤矯正（後編）　139
巻末かきおろし 「コンビニご飯で健康になる！」　148
プロフィール&あとがき　161
奥付　163